Mengelola hati

Kesehatan kita, 70% bergantung kepada perasaan dan hati. Makanan menyumbang 20% dan olahraga hanya menyumbang 10% saja kepada kesehatan. Jadi, kelolalah hati anda.

Endorphin, dopamine, serotonin, oxytocin, dan cortisol adalah molekul-molekul yang dihasilkan oleh otak manusia bergantung kepada perasaan dan suasana hati.

Endorphin adalah molekul yang menutupi rasa sakit. Contohnya adalah tertawa.

Dopamine dikeluarkan ketika anda mencapai sesuatu, contohnya memenangi perlombaan.

Serotonin adalah zat kimia kepemimpinan. Itu bertanggung jawab atas perasaan bangga, dan status.

Oxytocin dikeluarkan ketika seseorang mendapatkan pelukan atau kasih sayang. Anda juga bisa mendapatkan oxytocin dengan memberi atau menyumbang dan tidak mengharapkan balasan.

Cortisol meningkatkan denyut jantung, glukosa ke otot, kecemasan, membuat anda paranoid, membuat Anda melihat ketakutan dalam segala hal.

chemical-structures-of-neurotransmitters-2015

Rujukan
https://www.compoundchem.com/2015/07/30/neurotransmitters/

Published by

Hadi Nur

I enjoy living in Johor Bahru area and always seek the truth.